Грудничковое плавание

Многие современные родители являются рьяными поклонниками самых разнообразных методик, направленных на раннее развитие новорожденных детей. Последнее время становится популярным грудничковое плавание. Одни родители относятся к процессу купания с трепетом, делают все максимально аккуратно, используя специальные горки для детских ванночек, другие же напротив, уверены, чем быстрее малыш научится плавать, тем лучше и желательно, чтобы сделано это было еще до того, как он научится самостоятельно ходить.

Специалисты ВОЗ и многочисленные исследования доказали, что плавание идет детям только на пользу. Перед тем, как начать заниматься плаванием, родителям рекомендуется ознакомиться со всеми рекомендациями, правила, нюансами, прислушаться к опытным специалистам.

Плаваем с рождения

Многие родители интересуются, со скольки можно учить ребенка плавать, но не стоит забывать, что первое купание в большой ванной и будет его первым плаванием. Плавание для грудничков может быть и дома, в ванной, где малышу просторно и он может свободно двигать ручками и ножками.

Что нужно знать родителям

На заметку родителям:

1. Первое плавание грудничков проводят в той же ванночке, в которой они купаются.
2. Проводить занятия после того, как пупочная рана заживет, примерно в 2-3 недели.
3. Поддерживать подходящую температуру воды.
4. Если малыш капризничает – перенести занятия.

Врожденные инстинкты

Перед тем, как научить грудничка плавать, стоит учесть, когда ребенок появляется на свет, он уже имеет внушительный набор инстинктов. К сожалению, действуют они незначительный период времени, до тех пор, пока мозг полностью не возьмет на себя все защитные функции. Научно было доказано, что среди врожденных инстинктов имеется и плавательный рефлекс.

Таким образом, дети способны плавать с самого рождения. Появляется резонный вопрос – как это действует. Все просто, если новорожденного опустить в воду, то он сразу же задерживает дыхание. В данный период времени сердце замедляется, благодаря чему расход кислорода незначительный. Кровь циркулируется в основном вокруг головного мозга и сердца – эти органы являются самыми жизненно необходимыми.

Благодаря наличию толчкового рефлекса кроха может спокойно плавать, не испытывая никаких сложностей. Причем делать он это может даже без помощи взрослого человека.

Внимание! Груднички способны находиться под водой намного дольше, чем взрослый, при этом вреда для организма не будет.

Грудничковое плавание за и против

Перед тем, как начать обучение плаванию новорожденных, стоит отметить, что мнения специалистов и родителей о пользе и вреде плавания, существенно отличаются. Одни считают, что такие занятие приносят исключительную пользу для здоровья и развития малыша. Другие же имеют другое мнение, совершенно противоположное. Некоторые педиатры отмечают, что у детей, занимающихся плаванием с самого раннего возраста, появляется гиперактивность.

Однако те родители, которые на регулярной основе посещают с детьми бассейн, отзываются о методике грудничкового плавания только с положительной стороны. Никаких недостатков ими выявлено не было.

Польза плавания для грудничков

Польза грудничкового плавания заключается в следующем:

1. Снижение гипертонуса, что свойственно для младенцев.
2. Происходит процесс формирования правильной осанки.
3. Профилактика плоскостопия, искривления позвоночника.
4. Развитие координации.
5. Стимулирование кровообращения естественным путем, за счет глубокого дыхания.
6. Укрепление сердечнососудистой системы.
7. Снятие страха перед водой.
8. Благотворное воздействие на пищеварительную систему.
9. Повышение иммунной системы.

Все это также было доказано на научном уровне.

Врачебный контроль и практические консультации

Выбирая плавание для малышей, важно позаботиться, чтобы за его динамикой здоровья следил неонатолог, педиатр либо семейный врач.

Прибегать к консультациям по плаванию рекомендуется хотя бы 1 раз в месяц. Проводят их медицинские специалисты либо инструктора по плаванию.

Важно! За год должны быть минимум 12 консультаций.

Когда рекомендуется начинать

Многие специалисты отмечают, что рефлексы, с которыми ребенок рождается, пропадают, когда малыш достигает возраста 3 месяцев. Как показывает практика, если данный момент упустить, то обучить детей плаванию будет крайне сложно, но возможно.

Исследования, проводимые в данной области, определили, с какого возраста лучше начинать занятия – чем раньше, тем лучше, желательно, пока малышу еще не исполнилось 1 месяца. Заниматься можно в домашних условиях либо под наблюдением специалиста в бассейне. Для новорожденного ванна будет казаться настоящим морем, а вот по мере взросления следует записаться в бассейн. Самый подходящий вариант, если один из родителей будет заниматься плаванием вместе с ребенком.

Совет! На первое занятие рекомендуется пригласить специалиста, специализирующегося на купании грудничков.

Правильная подготовка к грудничковому плаванию

Для новорожденных очень важно правильно выбрать время для занятий – они должны быть бодрыми и не сонными. Не рекомендуется заниматься плаванием, если малыш голодный либо только что покушал. Рекомендуется заниматься через час после последнего приема пищи.

На дно ванны фиксируют специальный коврик, предотвращающий скольжения. Важно заранее приготовить полотенце для обтирания после водных процедур. Если младенец не в настроение, то занятие лучше отложить.

Плавание в малом количестве воды по Новокринскому

Согласно данной методике требуется использовать ванну для взрослых и наливать воду таких образом, чтобы в лежачем состоянии она доходила до ушек младенца. Делают это для того, чтобы не использовать круг для шеи, который в ряде случаев может быть опасен для здоровья новорожденного.

Видео: плавание в малом количестве воды

Как научить плавать младенца

Чтобы научить ребенка плавать в домашних условиях, стоит придерживаться следующих советов:

1. Аккуратно держа малыша, стоит опустить его в воду. Необходимо следить за тем, как ребенок чувствует себя в водной среде. Если он начинает плакать и капризничать, то стоит сразу же достать из воды. Для привыкания требуется время.
2. После того, как новорожденный успокоился, можно положить его на воду в горизонтальном положении, придерживая снизу за спину. Родитель должен устойчиво стоять на полу, не выпуская кроху из рук.
3. Когда младенец привык к воде, можно выполнять несложные упражнения в воде, двигать ручками и ножками, учить погружаться под поду и задерживать дыхание.

Видео: учим плавать грудничка

Где плавать дома или в бассейне

Если решено научить ребенка плавать, то возникает вопрос – заниматься дома или в бассейне? Для этого стоит рассмотреть преимущества каждого варианта.

Плюсы	Дома	В бассейне
Удобство	Новорожденный привыкает к новой обстановке, дома рядом с мамой будет намного спокойнее и привычнее.	Грудничковое плавание в бассейне лучше практиковать, когда малыш немного подрастет, так как другие дети и родители могут его напугать. Плюс – мама занимается вместе с малышом.
Эффективность	Для освоения техники грудничкового плавания придется первое время вызывать инструктора домой, что достаточно дорого.	В штат сотрудников входят квалифицированные инструктора, гибкий график работы.
Безопасность	Так как основные принципы родителям неизвестны, то высока вероятность появления травм, попадания воды в легкие.	Все действия контролирует инструктор, малыш и мама в безопасности.
Соблюдение чистоты	Минимальный риск инфицирования.	Вода хлорированная, может появиться аллергия, если такую воду проглотить, то не избежать нарушения дыхания, проблем с пищеварением.
Групповые занятия	Дома с каждым ребенком придется заниматься отдельно.	Предусмотрены групповые тренировки по плаванию.

Учимся плавать дома, принципы занятий

Так как плавают младенцы только при помощи родителей, требуется обеспечить надежную поддержку и фиксацию. Заниматься стоит только в том случае, если ребенок в хорошем расположении духа. Рекомендуется заранее приготовить все необходимое – полотенце, игрушки, коврик для ванной. Водные процедуры проводят каждый день.

Подготовка ванны

Перед тем, как начать обучать грудного ребенка плаванию, требуется подготовить для водных процедур ванну. Рекомендуется тщательно вымыть ванну, с использованием хозяйственного малы. Раз в неделю для чистки используют пищевую соду. После этого требуется ополоснуть ванну большим количеством проточной воды, чтобы сода не осталась на стенках. Рекомендуется полностью отказаться от использования чистящих моющих средств и разнообразных отваров на основе травы. Было доказано, что химические препараты негативно сказываются на здоровье крохи.

Температура воды и время занятий

Температурный режим воды – важный показатель, которому стоит уделить внимание. Вода не должна быть слишком горячей, однако и резкое изменение градусов также недопустимо. Если планируется снизить температуру воды, то делать это стоит постепенно, исключая резкие перепады и постоянно контролировать данный процесс.

В первый день занятий температура воды должна быть минимум +32 градуса и максимум +36 градусов. Меньше или выше данных показателей не допустимый предел. Кроме того, важно следить за тем, чтобы новорожденный не испытывал дискомфорт, ему было удобно и комфортно.

Чтобы избежать многих проблем, стоит учесть следующие рекомендации от ведущих специалистов ВОЗ:

1. Если в процессе водных процедур ребенок не проявляется активность и выглядит расслабленным, это сигнализирует о высокой температуре воды. Требуется его аккуратно понизить.
2. Если вначале кроха начинает капризничать, но спустя несколько минут настроение меняется в лучшую сторону, то температурный режим воды идеален.
3. Если же ребенок начал капризничать и не собирается успокаиваться, но температура воды слишком низкая. Стоит поднять температуру. Условия не должны быть некомфортными.

Стоит правильно подбирать температуру воды, учитывая советы и рекомендации специалистов. Эксперименты в данном случае не самый лучший вариант. Не нужно ничего придумывать, все уже давно известно благодаря проводимым исследованиям.

Обучение движениям

Выбирая раннее плавание, требуется показывать ребенка методисту-консультанту, который поможет правильно определить время, когда переводить из ручной поддержки в автономную. Первые движения лучше всего изучать с опытным инструктором.

Несложные упражнения

Перед тем, как начать обучение, каждый родитель должен запомнить одну вещь – новорожденные детки начинают самостоятельно держать голову при достижении трехмесячного возраста. Именно поэтому, если занятия по плаванию будут проводиться раньше, то мама или папа должны обязательно придерживать голову крохи.

От детской ванночки лучше отказаться, так как она недостаточного размера. Оптимальный вариант – приобрести специальный бассейн, что гораздо удобнее. Воды следует наливать немного. Для первого занятия достаточно выполнить легкое упражнение – шагания. Один из родителей должен держать ребенка в вертикальность положение таким образом, чтобы она сам начал передвигать ножками. Через каждые несколько шагов обязательно отдыха. Через пару занятий можно будет положить малыша на спинку или на животик.

Комплекс упражнений для плавания с грудничком

Чтобы правильно подобрать комплекс упражнений, рекомендуется обратиться к педиатру. Самый оптимальный вариант – заниматься с опытным инструктором. Дома можно выполнять следующие упражнения: восьмерка, повороты и толчки, плескание, ныряние (описаны ниже).

Обучение в бассейне

Бассейн – самый оптимальный вариант, если родители по каким-то причинам самостоятельно не могут проводить занятия либо боятся навредить малышу по своему незнанию. Существует большое количество специализированных центров, в штат сотрудников которых входят квалифицированные специалисты, специализирующиеся на обучении грудничковому плаванию.

Все занятия проводятся над постоянным наблюдением опытного инструктора. Плавание грудничков в бассейне может быть как групповыми, так и индивидуальными – на выбор родителей. Инструктор на протяжении всей тренировки не только контролирует правильность и последовательность выполнения упражнений родителями, но и помогает освоить технику, чтобы каждое движение было правильным.

Видео: занятие в бассейне

Польза

Несомненно, польза от бассейна для новорожденного малыша колоссальная. Плавательные тренировки оказывают благотворное воздействие на еще неокрепший организм малыша, способствуют повышению иммунитета, помогают справиться с повышенной нервной возбудимостью. Если на регулярной основе заниматься выполнением упражнений в воде, то тонизируется мышечная ткань. У новорожденных деток, плавающих постоянно в бассейне, развивается отличная координация движений.

Противопоказания

Перед тем, как выбрать грудничковое плавание и приступить к первым занятиям, рекомендуется предварительно посетить участкового педиатра. Только тот врач, который курирует малыша, может точно сказать, имеются ли у новорожденного противопоказания к занятиям по плаванию.

Также не стоит забывать, что у раннего плавания имеет ряд противопоказаний, среди которых отмечают следующие моменты:

1. У ребенка наблюдается нестабильное психологическое и эмоциональное состояние, в результате чего появляются истерические припадки.
2. Имеется заболевания кожных покровов.
3. Почечная либо печеночная недостаточность на активной стадии развития.
4. Инфекционные заболевания.
5. Респираторные заболевания.
6. Раны на коже.
7. Повышенная температура тела.

Запрещены водные процедуры сразу же после кормления младенца. Рекомендовать либо запретить плавание может только педиатр.

Кому нельзя заниматься грудничковым плаванием

Некоторым деткам запрещено полностью либо на определённый период времени посещать бассейн. Чтобы узнать, можно ли ребенку заниматься плаванием, рекомендуется посетить участкового педиатра, который даст точный ответ на данный вопрос.

Если у ребенка имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, в результате чего он нуждается в постоянной поддержке верхних либо нижних конечностей, эпилептические припадки, почечная или печеночная недостаточность, то от занятий стоит вовсе отказаться.

Бассейн для грудничков отзывы

Ангелина, 23 года, г. Тверь

Впервые я посетила занятия по грудничковому плаванию, когда моей дочке исполнилось 2 месяцев. Перед тем, как решиться на такой ответственный шаг, мы с мужем изучили большое количество литературы, консультировались со специалистами и после длительный размышлений решили, что наша малышка будет плавать. Результат нас порадовал. Надей дочке уже исполнилось 3 годика, плавает она замечательно.

Тамара, 37 лет, г. Москва

Долгое время я сама занималась плаванием, поэтому я еще до появления сына на свет знала, что мы будем сразу же заниматься грудничковым плаванием. Для первого занятия мы выбрали бассейн, тогда нам был всего 1 месяц. Сын очень быстро привык к воде, было заметно, что ему нравится находиться в воде. Со временем он стал намного спокойнее, практически не капризничал. Когда ребенок подрос, то ему стало не только выполнять упражнения, которые показывал тренер, но и играть с другими детками.

Анатолий, 40 лет, г. Уфа

Я посещают бассейн с двумя своими дочками с трех месяцев. Сейчас им уже по 10 лет, но интерес к плаванию не пропал. Они плавают самостоятельно, регулярно посещают бассейн. Я уверен, что занятия пошли на пользу, у них ровные осанки, крепкий иммунитет, сильные спины.

Температура воды

Согласно нормам СанПИН на 2010 год, температурный режим воды в бассейнах варьируется от +20 до +34 градусов в зависимости от условий. В бассейнах для детей держится максимальный допустимый показатель, то есть, +34 градуса.

Время для начала плавания

Если обращаться к экспертному мнению специалистов, то мнения, относительно возрастных ограничений относительно плавания, существенно расходятся. Однако большая часть специалистов считает, что чем раньше родители начнут приучать кроху к воде и плаванию, тем лучше. Перед тем, как записаться в бассейн, рекомендуется дождаться того момента, когда у новорожденного полностью заживет пупочная рана, после чего без каких-либо опасений можно начинать плавать.

Правила

Опытные инструктора, наблюдающие за поведением родителей во время тренировок, составили список того, чего делать не следует:

1. Опережать события. Резко уменьшать температурный режим воды, увеличивать продолжительность тренировок. Особенно это относится к тем родителям, которые решили заниматься самостоятельно в домашних условиях.
2. Переходить к выполнению следующего упражнения, пока предыдущее не будет полностью усвоено младенцем.
3. Ждать, что ребенок за короткий промежуток времени добьется больших успехов.
4. Ориентироваться на успехи самых активных деток и сравнивать со своим ребенком.
5. Использовать жилеты, нарукавники, надувные круги. Все это оставляет негативный отпечаток, в результате чего ребенок привыкает к неправильному положению в воде, например, держит подбородок слишком высоко.

Малыш должен учиться постепенно, осваивая все техники и выполняя их правильно.

Вещи которые нужны

Перед тем, как отправиться на занятие по плаванию в бассейн, потребуется собрать с собой вещи. Дети должны иметь полотенце и пеленку, также полотенце должно быть у родителя, который занимается вместе с новорожденным. Пеленку используют для пеленального столика, на котором придется раздевать и одевать малыша.

Полный список необходимых вещей:

1. Полотенце.
2. Пеленка.
3. Пустышка.
4. Бутылочка.
5. Игрушки.
6. Шапочка для бассейна.
7. Специальные подгузники, в которых можно находиться в воде.
8. Обычный подгузник, чтобы переодеться после бассейна.
9. Надувной круг.

Также не помешает взять с собой несколько любимых игрушек, что поможет в случае чего успокоить малыша.

Занятия для грудничков

Каждый родитель сам решает, какому типу занятия отдать предпочтение – индивидуальному или групповому. Каждый метод имеет свои плюсы и минусы, после того, как сделан выбор, потребуется посетить педиатра и получить справку, что малыш может посещать бассейн. Врач должен указать в справке, что у ребенка нет противопоказаний, и он может посещать занятия.

Первое занятие всегда оздоровительное. Опытный инструктор знакомит родителей и их детей с водой. Самый подходящий возраст для тренировок – 2-3 месяца. В таком возрасте намного быстрее проходит адаптация, малыш быстро привыкает в воде, начинает повторять простые упражнения – сам плавает, погружается под воду.

Внимание! Чаще всего занятия в бассейне начинаются с предварительной разминки на берегу.

Отзывы педиатров о нырянии

Педиатр Анастасия, 42 года, г. Москва

Мнения специалистов о грудничковом плавании неоднозначны. Несмотря на это, я всем своим пациентам рекомендую посещать бассейн в раннем возрасте. Но при условии, что у младенца не было выявлено противопоказаний. Когда мама и новорожденный ребенок плавают вместе, но между ними связь становится только крепче, налаживается контакт. Перед тем, как маме отправиться в бассейн, ей следует показать ребенка педиатру, неврологу и ортопеду. После получения положительного заключения, можно отправляться на первые тренировки.

Педиатр Евгений, 59 лет, г. Новосибирск

Мое отношение к раннему плаванию однозначно положительное. Я являются не только врачом, но и сторонником раннего грудничкового плавания. Единственное и, пожалуй, самое обязательное – ответственный и грамотный подход к проведению занятий. Я рекомендую своим пациентам обращаться только к квалифицированным инструкторам, которые имеют профильное медицинское образование.

Ныряние

Когда грудной ребенок научился погружаться под воду, можно начинать нырять. Малыша погружают под воду и дают возможность проплыть пару секунд под водой, после чего поднимая его вверх. С каждым разом требуется увеличивать время и ослаблять поддержку, чтобы новорожденный плыл под водой сам.

Приемы и методики

Особой популярностью пользуется методика Гутермана, включающая 4 этапа:

1. Подготовительный. Сюда входит массаж, гимнастика. Приступать к первому этапу можно на пятый день жизни малыша и завершать к 3 месяцам.
2. Обучение плаванию. На протяжении 3 месяцев происходит закрепление плавательных рефлексов по команде родителей. Ребенок учится держаться на воде без помощи взрослых.
3. Самостоятельное плавание. В 6-9 месяцев малыш может уже сам плавать и погружаться под воду.
4. Закрепление навыков. В 1 году ребенок полностью осваивает технику подводного плавания.

Упражнения для грудничкового плавания

Грудничковое плавание основано на принципе регулярных повторений простых упражнений, которые совершенно безопасны для здоровья малыша. Во время тренировки взрослым требуется по максимуму сосредоточиться, проявлять спокойствие и терпение. Если малыш будет видеть уверенность мамы или папы, то он сам начнет чувствовать себя также.

Плескание

Учить плесканию рекомендуется следующим образом:

1. Взрослый переворачивает малыша на живот, поддерживает подбородок, свободной рукой медленно хлопает по поверхности воды.
2. Родитель медленно водить ладонью по воде, выполняя самые разнообразные движения.
3. Ребенок должен увидеть, как вода стекает по рукам.

Через некоторое время младенец сам научится плескаться, получая от этого удовольствие.

Повороты и толчки

Малыша стоит приблизить по максимуму к стенкам ванной либо бассейна, чтобы ребенок ногами ощущал опору, отталкивался от нее и плыл. Во время переворачиваний родитель должен обеспечить надежную поддержку. Цель данного упражнения показать малышу, что между расстоянием и силой отталкивания установлена тесная взаимосвязь, благодаря чему можно проплыть сколько-то.

Прямое плавание

Для выполнения данной техники ребенок должен находиться животом на воде. Перед ним требуется положить самую яркую игрушку, которая будет вызывать интерес малыша. Ребенок будет тянуться с игрушке и пытаться взять ее в руки. При этом игрушку необходимо постоянно отодвигать на небольшое расстояние, не давая ее взять. Скорость движений постоянно меняется, через некоторое время поддержка со стороны взрослого становится меньше. Новорожденный должен осознавать, что он способен держаться на воде самостоятельно.

Плавание восьмеркой

После того, как была усвоена техника плавания по прямой линии, можно приступать к освоению новой техники – восьмерка. Для этого требуется по очереди держать ребенка то на спине, то на животе. Во время этого необходимо выводить по воде зигзаги, восьмерки, любые волнообразные фигуры. Сначала скорость медленная, потом ее можно изменять, пока не будет подобран оптимальный для малыша ритм. Так как все детки разные, то стоит понимать, что одним больше по душе медленные и плавные движения, другие любят максимальную скорость.

Покачивание

Требуется положить новорожденного на живот, придерживая подбородок. При этом голова должна находиться над водой. Необходимо медленно перемещать младенца по сторонам – вперед назад, погружая в воду – вверх и вниз. При выполнении данного упражнения родитель должен имитировать качели. Благодаря покачиваниям ребенка готовят к погружению под воду. Подобная тренировка длился 30 занятий. Если начать раньше, то малыш может испугаться и появится страх к воде.

Обучение малыша нырянию

Перед тем, как научиться ныряную, родители должны убедиться, что ребенок способен задерживать дыхание, все навыки закреплены.

Алгоритм выполнения упражнения:

1. Малышу командуют «нырять», одновременно дуя в лицо.
2. Ребенок должен закрыть глаза, задержать дыхание.

Это требуется повторять на протяжении 10 занятий, после чего вносят усложнения. После того, как малыш задержит дыхание, ему брызгают на лицо водой. Когда все усвоено, приступают к погружению под воду. Начинают с 2 секунд, постепенно увеличивая до 30 секунд.

Учим ребенка плавать в бассейне самостоятельно

Если родителями было принято решение заниматься с ребенком самостоятельно и обучать азам плавания, то многие специалисты рекомендуют первым делом обратить внимание на ряд ошибок, которые допускают по неопытности мамы и папы, работая с грудничками.

Большая часть родителей, во время купания малыша, старается придерживать голову, чтобы она находилась над водой, предоставляя полную возможность для работы ручками и ножками. При всем при этом, они не уделяют внимание туловищу, ребенок не полностью погружен под воду, плавает на поверхности.

Также не стоит забывать, что запрещено заставлять кроху плавать самостоятельно. Действия, выполняемые против воли новорожденного, в дальнейшем могут негативно отразиться, например, дети часто боятся открытых водоемов. Обучение проводится постепенно, в форме событий, не самый лучший вариант торопить события.

Важно! Если появилась некоторая неуверенность и кажется, что справиться самостоятельно с таким ответственным делом не получится, то оптимальнее всего обратиться за помощью к профессионалу.

Рекомендации

Занятие начинается только после того, как один из родителей вместе с новорожденным спускается в бассейн. Первые занятия, как правило, не направлено на активные занятия. На первых этапах самое главное приучить малыша к воде, новой для него обстановки. На всех занятиях, когда кроха купается, присутствует опытный тренер, специализирующийся на грудничковом плавании. Именно он будет показывать и рассказывать родителям, как правильно приучать ребенка к водной среде и выполнять упражнения, согласно технике.

Весь процесс тренировки осуществляется под контролем инструктора. Практически всегда у тренера имеется медицинское образование, поэтому не стоит бояться доверить свое чадо профессионалам своего дела.

Подготавливаемся к занятиям

Оптимальный возраст для занятий – 2-3 недели. Позже не рекомендуется, так как способность непроизвольно задерживать дыхание утрачивается.

Можно использовать для тренировок ванну либо бассейн. Для дезинфекции подходит хозяйственное мыло, сода.

Температурный режим воды в пределах от +33 до +36 градусов, больше или меньше не рекомендуется.

Заниматься через 1 час после последнего приема пищи.

Нужные приспособления

Полезный список вещей, которые стоит приобрести родителям для занятий по грудничковому плаванию:

1. Надувной круг для шеи. Благодаря такому приспособлению малыш сможет держать голову над поверхностью воды.
2. Специальная шапочка для головы. В таких шапочках предусмотрен пенопласт, что обеспечивает удерживание шеи младенца на воде.
3. Специальный антискользящий коврик для ванной. Такой коврик устанавливают на дно ванной, в результате чего ребенок не поскользнется. Такие изделия чаще всего красочные и имитируют животных.
4. Яркие игрушки из резины.

Если в планах записаться на занятия в бассейн, то потребуется приобрести еще несколько пар специальных не промокающих подгузников. В домашних условиях врачи рекомендуют купать деток голышом.

Обучение детей до года

Как объясняют опытные тренера, тренировки, которые проходит малыш до 12 месяцев, не являются полноценным плаванием. До этого времени инструктора приучают новорожденных детишек к водной среде, чтобы они не боялись находиться в воде. После проведенных исследований было выявлено, что ребенок за одно занятие в бассейне может в среднем нырнуть около 40 раз.

Благодаря наличию рефлексов, с которым ребенок уже появляется на свет, он может легко задерживать под водой дыхание. Именно по этой причине маленькие дети так быстро привыкают к водной стихии. Основная цель тренера, во время проведения тренировок, развить у грудничка данные рефлексы в полной мере.

Автономные поддержи

Автономную поддержку обеспечивает щапочка из пенопласта. Использование такой поддержки разрешается с 3-4 месяцев и в положении лежа на спине. Для удержания равновесия крохе придется немного расставить руки в стороны. Автономная поддержка из положения лежа на животе отличается сложностью, ее применяют только того, как у ребенка появится активная двигательная активность конечностями в воде.

Видео: плавание с автономной поддержкой

Погружения и ныряния

Погружать под воду можно в возрасте 1 месяца на несколько секунд, обеспечивая поддержку под грудью. Нырять учат постепенно. Сначала требуется научиться погружать под воду подбородок, рот. Детей, научившихся погружать под воду рот, обучают задерживать дыхание и держать под водой нос.

Самостоятельное плавание

Переходить на самостоятельное плавание на спине, как показывает практика, не так сложно, как кажется некоторым родителям. Требуется постепенно уменьшать поддержку руками и автономную. Для плавания на спине не требуется задерживать дыхания и нырять, поэтому оно самое простое.

Совет! Полезно приучать детей к раннему плаванию, у плавающих малышей иммунная система намного крепче.

Режим занятий

Если решено приучить ребенка плавать с рождения, требуется придерживаться режима занятий. До 1 года младенец должен заниматься 2 раза в неделю.

Внимание! Если ребенок пропустил занятия по болезни, то тренировки проводят с самого начала, при этом требуется посетить педиатра.

Нужное время для занятий

Проводимые многочисленные исследования определили время, в которое лучше всего заниматься плаванием. Рекомендуется уложиться в период с 10:00 до 12:00.

Уменьшение автономной поддержки

Рекомендуется снимать поплавки с шапочки парами с разных сторон, начинать требуется с самого верхнего. Как только малыш привыкает, сразу же снимают еще одну пару. Обучать, как и отучать, необходимо постепенно.

Упражнения и гимнастика

Приучить новорожденного купаться не сложно, учитывая, что страх перед водой у него отсутствует. Если родители никогда ранее не сталкивались с грудничковым плаванием, то педиатр показывает технику выполнения простых упражнений, для больше эффективности можно записаться в бассейн и заниматься под присмотром опытного тренера.

В домашних условиях можно выполнять следующие укрепляющие упражнения в ванной, наполненной водой:

1. Положите ре6енка спиной на воду, придерживая его снизу. Медленно переместите руку со спины к области затылка. В таком положении мама обеспечивает незначительную нагрузку, а малыш учится лежать сам на воде.
2. Переверните малыша на животик, придерживая головку.
3. Ребенок находится в воде в горизонтальном положении. Требуется расположить его максимально близко к бортику ванной, чтобы он оттолкнулся ножками и поплыл. Данное упражнение разрешено выполнять только тогда, когда новорожденный уверенно чувствует себя в водной среде.
4. Положите кроху в ванну вниз животом таким образом, чтобы тело полностью находилось под водой (придерживайте голову на поверхности), после чего покажите, как правильно нужно плескаться.
5. Когда ребенок научится сам плавать, то можно приступить к выполнению простого упражнения – восьмерка (техника выполнения описана выше).
6. Положите младенца животом на воду, придерживая его снизу. Медленно и аккуратно поднимайте его над водой и опять опускайте. Благодаря такому упражнению можно улучшить работу сердечнососудистой системы.

Все эти простые упражнения помогают ребенку привыкнуть к воде, а во время водных процедур испытывать радость, получая максимальное удовольствие.

Заключение

Грудничковое плавание – не только полезное, но и интересное для малыша мероприятие. Помещая грудничка в близкую для него среду, можно поспособствовать развитию костной и мышечной системы, укрепить иммунную систему. Отмечено, что дети, с которыми родители с раннего возраста занимались плаванием, намного лучше других адаптируются к окружающей среде, отличаются от сверстников умственным и физическим развитие.

Неужели все эти плюсы не причина, чтобы записать ребенка в бассейн на грудничковое плавание?