Онлайн фитнес тренер

Мы живём в очень интересное время. Время перемен. Вынужденная изоляция заставила нас посмотреть на жизнь с разных сторон и дала нам возможность, увидеть различные способы реализации своих задач.
Весь мир переходит в онлайн жизнь.  Мы ещё до конца не разобрались хорошо это или плохо, но это точно позволяет нам максимально экономить время и получать гигабайты информации.

Заниматься онлайн фитнесом с тренером или без?

Фитнес онлайн — это инновация в фитнес индустрии.
Очень многие во время карантина попробовав онлайн тренировки, остаются заниматься в этом режиме.
Как оказалось, это очень удобно. У вас появился огромный выбор тренировок и инструкторов. Появилась возможность подобрать именно то занятие, которое вы хотите, а не то, на которое попадаете по времени, приехав в фитнес клуб.
Вы можете заниматься с тренером или без. Конечно, детский фитнес онлайн или любые тренировки для детей, должны проходить под руководством тренера. Но, если вы выбираете себе тренера, то у вас есть возможность тренироваться именно с тем, с кем вы хотите, и неважно, в какой части света он проживает и решать те задачи, которые вы себе ставите, будь то фитнес онлайн для похудения или наоборот, для набора массы.
И это однозначно большой плюс онлайн фитнеса.
Но есть и минус.

Выбор онлайн фитнес тренера

В интернете с огромной скоростью появляются фитнес инструкторы, готовые вам предоставить свои услуги в онлайн режиме. Хотите тренировки — пожалуйста, вам необходимо сбросить вес, и с этим они вам помогут, создать красивые ягодицы — не вопрос, и с питанием разберутся, и как жить расскажут.
Все казалось бы отлично. Но как отличить специалиста, от дилетанта? Как понять, что человек предлагающий вам свои услуги, действительно фитнес тренер и вам поможет, а не навредит? Ведь если посмотреть, то онлайн фитнес инструктором в наше время становятся все, кто хоть немного прикоснулся к этой сфере. Сбросил пятнадцать килограмм — уже специалист и могу своим опытом делится, участвовал в телешоу — звезда и могу преподавать фитнес.

Это фитнес тренер?

Звёзды экрана, актеры, вдруг все почувствовали свою профпригодность как фитнес инструктора. Почему-то, если я была у стоматолога какое-то количество раз и даже вылечила все зубы, не беру медицинский инструмент и не вырываю людям зубы. Почему-то, вдруг в фитнес индустрии обесценился диплом, опыт, стаж, знания, накопленные годами. И многие блогеры становятся ведущими фитнес марафонов под интригующими названиями мокрые трусы«, «упругая задница» и т.д. Не уверена в их квалификации. И они же, рассказывают о правильном питании и здоровом образе жизни.
Очень легко попасть в руки дилетанта. А от него ведь, будет зависеть наше здоровье.
Не спешите покупать челлендж, марафон или тренировку, не подняв информацию об этом инструкторе. Зайдите на его страницу в соц сетях, посмотрите его профиль, не стесняйтесь с ним связаться и спросить об образовании, о том, где обучался и какие сертификаты имеет.
И это потому, что очень важен тот специалист, который вас в фитнес направлении будет вести.

Квалификация фитнес тренера

Фитнес тренер — это человек, который ну не все, но очень многое знает об организме как системе, который может услышать ваши цели и задачи и помочь скоординировать ваши действия для их достижения. Выбирайте грамотных специалистов и не доверяйте свое тело в руки шарлатанов.
А где же наши профессионалы? Где наши диетологи, инструкторы? А они работают со своими клиентами, с теми, кто у них тренируется годами. Но и, конечно, они сейчас перестраиваются жить и работать в новом режиме, и их тоже можно отыскать на просторах интернета.
Главное, из всего этого потока фитнес специалистов выбрать действительно мастеров своего дела, отделить зерна от плевел и — вперёд за своим здоровьем, за красивым телом, за решением тех задач которые вы перед собой ставите, экономя самый главный ресурс, время.

Ежедневные тренировки фитнес онлайн

Вы не тратите время на дорогу в фитнес клуб, на разговоры в раздевалках, на случайные встречи с давними приятелями и старыми знакомыми. Вы тренируетесь там, где считаете нужным.

Тренировка онлайн

Вообще, самое главное, ваш личный онлайн фитнес тренер всегда с вами. Вы в командировку, а он уже там и через ваш девайс вещает сколько вам осталось сделать приседаний, вы в отпуск, и он  с вами и через планшет контролирует ваше питание и будит на утреннюю пробежку.
И так можно тренироваться хоть каждый день, потому что ваши инструкторы вам грамотно распишут программу. Ведь движение — это жизнь, самое главное знать направление и с какой скоростью вы хотите двигаться.

Видео тренировки на Youtube

Очень многие специалисты открывают свои каналы на ютубе, вы можете ознакомиться с их тренировками, с их возможностями. Вы можете повторять за ними, но очень важна техника выполнения упражнений, слушайте внимательно, что говорит специалист. Я тоже на своем канале сегодня расскажу вам о разных вариантах занятий. Плюс ютуба в том, что там можно найти если не все, что хотите, то по крайней мере, очень многое. Практически, любые виды тренировок дома от разных тренеров, для разного уровня подготовки.

Минусы

Но минус в том, что все тренировки в записи, и нет живого общения, нет тренерского контроля над вашим выполнением упражнений, нет того, кто не даст вам спуску, нет того, кто вас замотивирует двигаться дальше и дойти до конца тренировки. Дети, тем более не должны заниматься таким образом.

Для любителей и фанатов инста

Инстаграм и Фейсбук ломятся от различных марафонов и бесплатных онлайн встреч, онлайн курсов по фитнесу и онлайн тренировок.

Плюсы занятий фитнесом онлайн в инста

Плюсы те же, что и плюсы онлайн тренировок в Youtube, большое количество онлайн курсов по фитнесу. Опять же, это уникальная возможность познакомиться со специалистом, узнать его профессиональные качества и понять подходит он вам или нет.

Минусы занятий фитнесом онлайн в инста

Но, конечно, есть минусы занятий фитнесом онлайн в соц сетях.  Эта платформа фитнеса не безупречна. Там вперемешку со специалистами, присутствуют  те, кто попросту так пиарится, те кто на своем пиаре зарабатывает деньги. И это неплохо, для него, но не для вас. Специалист, он как флюс, растет в одну сторону. Его трудно перепутать с пиарщиком, но нужно присмотреться.

Живые онлайн тренировки

Индивидуальная тренировка онлайн

Конечно живые онлайн тренировки лучше, чем в записи. Для проекта онлайн фитнеса, благодаря интернет разработчикам, появилось огромное количество различных платформ, через которые очень удобно проводить живую онлайн тренировку.  Вы видите тренера, а он видит вас, и это даёт колоссальную возможность качественного фитнеса с инструктором, избежания ошибок при выполнении упражнений и, соответственно снижает вероятность нанесения вреда организму или получения травмы.

Групповые онлайн тренировки с фитнес тренером

Специалист не будет вам предлагать групповые тренировки в онлайн, где сто человек в группе, потому что ему важно качество и важен результат. Очень важно, видеть каждого участника группы и контролировать качество выполнения движения. Это осуществляется с помощью платформы онлайн фитнеса. Качество, а не количество принцип специалиста.

Индивидуальные онлайн тренировки с фитнес тренером

Ну а если у вас есть возможность заниматься индивидуально с тренером, то вам очень повезло.  Твой тренер будет всегда с тобой. Самое главное, доверьтесь ему и четко выполняйте все инструкции.

Онлайн фитнес танцы с тренером

Я например, всегда мечтала научиться танцевать танго. Первое, я не знала где найти такого специалиста, а когда нашла, то узнала, что для того что бы танцевать танго, конечно нужен партнёр. А партнёр, оказывается, не любит танцевать с дилетантом, получился какой-то замкнутый круг, и моей мечте так и суждено было остаться в графе «мечта», если бы не онлайн. Я нашла тренера по танго, списалась с ним и для начала учу базовые шаги, движения, позицию тела и получаю массу удовольствия. И когда я попаду в руки партнёра, я уверена, что он не будет считать меня дилетантом.
И я станцую свое танго
Вообще, онлайн фитнес заставляет в себя влюбляться все сильнее и сильнее.

Онлайн фитнес для детей под руководством фитнес инструктора

Фитнес для детей онлайн, это отдельная тема. Но какой же выход предлагает фитнес индустрия нашего времени.

Фитнес онлайн с детьми

Нам не нужно переживать кто сегодня отведет ребенка на тренировку, нам не нужно ждать его два часа под дверями клуба, а нужно просто найти специалиста. И в онлайн режиме наше чадо может посещать практически любую секцию. Профилактика сколиоза, кифоза, лордоза, плоскостопия, хип-хоп, уличные танцы и многое другое для подростков. Но помним, что без присмотра мы наших детей не оставляем. Тренируемся только с тренером. И для самых маленьких есть огромный выбор занятий развитие моторики, укрепление мышц, развитие двигательного аппарата, но тут только с мамочкой или под присмотром взрослого.

Онлайн фитнес для беременных и в послеродовой период

Фитнес онлайн для беременных

Фитнес для беременных и в после родовой период. В то время когда лишний раз или не хочется, или не можется выходить из дома. Занимайтесь в онлайн режиме, не теряйте свою форму, заботьтесь о своем теле в любой период своей жизни. Я могу порекомендовать отличного специалиста Ярина Герасименко, более двадцати лет практики. Которая о физиологии беременных знает практически все и может вести от первого дня беременности и до самых родов меняя вашу нагрузку в зависимости от вашего состояния. Но спуску не даст и после родов продолжит совершенствовать ваше тело. 

Онлайн тренировки с фитнес тренером онлайн фитнес клубе

Мое большое желание собрать профессиональных тренеров в онлайн фитнес клубе BODYFIT, для того что бы каждый человек мог через мобильное или компьютерное приложение, получить квалифицированную консультацию, тренировку, онлайн курсы. Что бы каждый человек, независимо от того в какой части света он проживает, мог решить свои задачи со специалистами и лишить таким образом всех шарлатанов использовать людей в качестве своего подопытного материала.

Онлайн сервисы для фитнеса

Но к сожалению, бывают ситуации, когда нет возможности оплачивать фитнес клуб или услуги персонального тренера даже в онлайн системе. Тогда на помощь приходят специальные приложения, которые помогут с планом тренировок и питания, и еще много с чем. Они постоянно усовершенствуются и меняются в лучшую сторону.

Приложения для домашних тренировок

Тогда нам на помощь придут всевозможные фитнес приложения. Это, конечно, потрясающая помощь. После краткого опросника, они и подберут вам программу тренировок, план питания и посчитают калории. Фитнес калькулятор расчитает как необходимую под ваши цели нагрузку, так и соответствующий план питания. Будет все написано грамотно, главное не лениться и все вносить в определенный фитнес дневник, тогда приложение будет подбирать вам нагрузку, увеличивая или снижая интенсивность, все зависит от ваших целей. Приложений огромное количество, есть платные, есть бесплатные, нужно немного потратить время и выбрать наиболее подходящее для вас. Я расскажу об одном, которое максимально на меня произвело впечатление.
Это приложение pumatrak.

В этом приложении своими тренировками делятся звёзды фитнес индустрии, с вами работают профессионалы. Так же вы можете делиться своими результатами через соц сети и приглашать своих друзей заниматься вместе с вами.

Видео тренировки через соц сети от фитнес тернера Оксаны Коваль

Что мне, как фитнес инструктору, нравится в этих приложениях, так это фитнес дневник. Его, конечно же, можно скачать как отдельное приложение, можно купить напечатанный, а можно создать самому. Но, я считаю, что он очень важен для достижения своей цели. С помощью дневника вы структурируете, систематизируете свои действия. Просмотрев его, вы точно увидете, где вы дали себе слабину или наоборот превысили нагрузку, если вы покажете свой фитнес дневник инструктору или диетологу, то он поможет вам разобраться в питании, в калориях и в вашем метаболизме. Рекомендую всем вести фитнес дневник.
Не забывайте, что фитнес — это в первую очередь здоровье, а уже потом — красота и мода. Тренируйтесь с радостью, не грузите себя чрезмерными нагрузками, получайте удовольствие от того, что делаете. И просто будьте счастливы.