Зимние виды спорта список для детей

Детские зимние виды спорта – уникальная возможность совместить приятное с полезным. Спорт – это не только физическая нагрузка для детского организма, но и закаливание, приятное времяпровождение, общение с другими детьми по интересам.

Многих родителей пугают погодные условия и температурный режим, при которых приходится заниматься долгое время детям. Однако стоит понимать, что низкие температуры, при правильном подходе и соблюдении всех правил безопасности, оказывают благоприятное воздействие на систему и процессы, осуществляемые в организме. Тренировки на свежем воздухе – один из способов оздоровить ребенка, который основное время прибывает в городской среде. Самыми популярными видами считается санный спорт, сноуборд и лыжи. Если рассматривать зимние виды спорта в закрытом пространстве, то можно отметить фигурное катание, хоккей, коньки.

Тренировки на свежем воздухе – один из способов оздоровить ребенка

Зимние виды спорта и здоровье ребенка

Зимние виды спорта список для детей:

1. Санный спорт.
2. Лыжи.
3. Фигурное катание.
4. Сноубординг.
5. Коньки.
6. Катание на санях.
7. Катание на снегоходах.
8. Хоккей.

Перед тем, как отдать ребенка в спортивную секцию для занятий зимним видом спорта, рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Несомненно, зимний спорт – небезопасен, но если акцентировать внимание, то даже игра на фортепиано опасна, так как пальцы могут попасть под тяжелую крышку.

Зимние виды спорта для детей дошкольного и школьного возраста

Все зимние виды спорта для детей имеют ограничения по возрасту. Например, некоторыми могут заниматься малыши с 4 лет. Кроме того, учитывают физические показатели:

1. Развитие опорно-двигательного аппарата.
2. Устойчивость нервной системы.
3. Умение общаться с другими детьми.
4. Осознание опасности.
5. Ответственность за совершенные действия.

Также многое зависит от преследуемой цели – для души или профессиональной карьеры. Несомненно, дать ребенку в руки клюшку, шайбу и отправить играть хоккей можно и в 5 лет, но профессиональная деятельность возможна только с 9 лет и при учете того, что ребенок будет соответствовать определенным параметрам – вес, мышечная масса, рост, умение работать в команде. На коньки можно серьезно поставить примерно в 6 лет, санный спорт открыт с 5-6 лет.

Санный спорт

Независимо от того, какой выбран зимний вид спорта, все они будут отличаться не только погодными условиями, но и экипировкой. Это относится и к санному спорту. Все дети без исключения любят кататься зимой на санках – именно это и может стать началом карьеры в спорте. Если ребенку интересны гонки на санках, он проявляет к этому интерес, то родителям стоит задуматься о том, чтобы отдать его в специализированную спортивную школу. Кто знает, вдруг именно ваш ребенок будущий чемпион.

Санный спорт обладает рядом преимуществ и полезными свойствами для детей. Среди всего разнообразия можно выделить следующие важные моменты:

1. У ребенка, участвующего в гонках, развивается ловкость, координация, кроме того, он учится быстро реагировать и принимать решения в любых ситуациях – делать это самостоятельно и неплохо справляться.
2. Зачастую спуски довольно экстремальные, развивается высокая скорость – все это делает ребенка смелым, храбрым, что пригодится в жизни.
3. Санный спорт, как и многие другие виды, носит соревновательный характер, благодаря чему дети учатся проявлять себя, реализовывать задуманное.
4. При необходимости проводить тренировки можно самостоятельно дома либо обратиться за помощью к опытному тренеру. Если выбран второй вариант, то никаких сложностей у родителей не возникнет.

Внимание! Санный спорт входит в программу зимних Олимпийских игр, при желании ребенок может заниматься, развиваться, достигать высот.

Коньки

Коньки – сложный вид спорта, требующий от ребенка по максимуму отдачи. Если все это кажется непосильным трудом, то лучше всего отказаться от задуманного. Первое время не обязательно сразу же идти в спортивную школу, отдавать ребенка в специализированную секцию. Сначала можно всей семьей ходить на каток, научить ребенка стоять на льду, обучиться первым легким движениям, он может самостоятельно. Как показывает практика, катание на коньках способствует улучшению настроения, приносит массу положительных эмоций и удовольствия. Кроме того, не стоит забывать про другие важные моменты, которым может научиться ребенок – ловкости, улучшение координации и внимательности.

Сначала можно научить ребенка стоять на льду, обучить первым легким движениям

Если ребенок начинает проявлять интерес, ему нравятся коньки и он хочет заниматься этим профессионально, то тут родителям стоит записать его в секцию, где опытный тренер научит всем движениям и трюкам. Подобный вид спорта подходит не только для дошкольников, но и для детей постарше. В секции набирают детей в разные группы, в зависимости от возраста, бывают подготовительные, основные и взрослые.

Фигурное катание

Если планируется познакомить детей со спортивными видами спорта, то особое внимание стоит уделить фигурному катанию. Данный спорт наполнен грацией, изяществом, красота костюмов и сложность выполняемых элементов поражает воображение. Если видно, что дети любят кататься на коньках, проявляются интерес, обладают хорошей пластикой, то это знак, что стоит записаться в специализированную спортивную секцию.

Несмотря на то, что танцы на льду чаще всего ассоциируются с женским спортом, мужчины там играют немаловажную роль. Во время парных выступлений именно мужчины выполняют самые сложные и опасные трюки, для которых требуется хорошая ловкость, координация, сила. Даже одиночное выступление мужчины вызывает у зрителей бурю положительных эмоций.

Отдавать детей на фигурное катание рекомендуется в возрасте с 6 до 7 лет, что позволит своевременно сформировать базовые навыки. При необходимости данный спорт доступен для детей и более старшего возраста, но в таком случае не стоит ставить перед собой грандиозных целей по получению наград на Олимпийских играх.

Зимние виды спорта для более старших

Детям старшего возраста понравится езда на лыжах и санях, хоккей. Лыжный спорт воспитывает уверенность, пробуждает в детях соревновательный дух, учит достойно принимать не только победы, но и поражения. Зимние виды спорта приносят колоссальную пользу для детского здоровья, так как в процессе обучения задействованы все группы мышц. Самое важное – не принуждать, ребенок должен сам хотеть посещать занятия и развиваться.

Лыжный спорт для детей

Катание на лыжах – еще один увлекательный вид зимнего спорта. В школе на уроках физической культуры езда на лыжах является обязательной программой. Если ребенок хочет научиться кататься на лыжах, то самый лучший вариант – записать его в специализированную секцию и поощрять интерес к спорту. При необходимости развивать спортивные навыки дети могут и в домашних условиях, для этого достаточно приобрести подходящую одежду, снаряжение и отправиться кататься.

Для занятий можно отправиться в лес

Для занятий отлично подходит стадион, где уже подготовлена лыжня, если имеется возможность, то можно отправиться в лес на проселочную местность. Во время занятий важно запомнить одно правило – с собой всегда должен быть горячий чай, что позволит холодными зимними днями согреться и восстановить энергию. Если через некоторое время ребенок охладел к лыжному спорту, то можно попробовать скандинавскую ходьбу.

Важно! Занятия можно проводить только при одном условии – у ребенка отсутствуют противопоказания. Среди серьезных противопоказаний можно отметить сердечную недостаточность, дыхательную недостаточность, проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Сноубординг для детей

Сноубординг – отличное решение для тех родителей, чьи дети любят выполнять разнообразные трюки, чувствовать баланс. Данный вид спорта, так же как и санный спорт, включили в список зимних Олимпийских игр, что объясняет такую высокую популярность. При правильной мотивации и стремлении, ребенок может не только развиваться, что и принимать участие в спортивных мероприятиях.

Сноубординг – отличное решение для тех родителей, чьи дети любят выполнять разнообразные трюки, чувствовать баланс

Если ребенок решил кататься на сноуборде, то первым делом требуется приобрести обмундирование, защитные элементы и, естественно, доску нужного размера. Для того чтобы обучиться технике езды и максимально быстро достигнуть результатов, требуется заниматься с опытным тренером, который обучит всем тонкостям и покажет, как правильно выполнять трюки. Во время тренировки требуется помнить о безопасности и не допускать переохлаждения организма.

Главным преимуществом сноуборда является тот факт, что в летний период времени также можно совершенствовать свои навыки. Для этого достаточно поменять сноуборд на скейтборд. Кроме того, практически во всех городах предусмотрены специальные площадки, на которых могут заниматься скейтбордисты.

Хоккей с шайбой для детей

Хоккей – вид игры, которую выбирают смелые и отважные дети. Благодаря игре в хоккей дети учатся развивать ловкость, координацию в пространстве, баланс, устойчивость на поверхности льда. Кроме того, учатся, как правильно вести себя в коллективе. Так как хоккей является коллективной игрой, то дети учатся находить общий язык со всеми членами команды, взаимодействуют друг с другом, добиваются общей поставленной цели, что в дальнейшем пригодится во взрослой жизни.

Тренироваться в данном случае можно не только в зимний период времени, но и летом. Несомненно, даже летом обычные шорты не подойдут, дети должны заниматься в специальной экипировке.

На начальных этапах можно приводить на занятиях детей в возрасте от 3 до 4 лет, чтобы опытные тренера научили их стоять на коньках, правильно держаться на льду. Если у ребенка не пропадет желание, и он будет хотеть заниматься дальше, то можно записать его в секцию, где уже обучают игре в хоккей. Оптимальный возрастной диапазон для обучения профессиональному хоккею – от 6 до 7 лет. Именно в данный период времени у детей происходит процесс формирования основных навыков, без которых невозможно добиться успеха.

Внимание! Хоккей набирает популярность не только среди мальчиков, но и девочек. Последнее время по всему миру востребованы женские команды по хоккею.

Катание на санях

Если решено отдать предпочтение езде на санях, то стоит учитывать, что имеется ряд разновидностей данного вида спорта, при этом спуск осуществляется на разных санях.

Бобслей. Для спуска по трассе используют сани, которые имеют название «бобы». В одни сани садится группа из 4 человек. Один берет на себя управление, оставшиеся разгоняют сани. Выигрывает та команда, которая при спуске показала лучшее время.

Вок-рейсинг. Для съезда используют воки, которые по внешнему виду напоминают ледянки. Побеждает тот, что быстрее всех остальных преодолеет расстояние.

Гонки на упряжках с собаками. В данном случае участники соревнований передвигаются на санях, в которые запряжены ездовые собаки.

Скелетон. Напоминает санный спорт. Отличие заключается в том, что езда осуществляется на животе.

Катание на снегоходах

Восхождение на гору. Данный вариант крайне сложно отнести к спорту, так как это вариант активного отдыха. Для подобных путешествий требуется иметь определенную подготовку.

Кросс-кантри. Является летним видом спорта, но, несмотря на это, зачастую проводят зимой. Требуется преодолеть дистанцию в гору.

Как привлечь ребенка к спорту зимой

Смотрите зимний спорт для детей вместе. Для этого можно просматривать спортивную телепередачу, наблюдать за соревнованиями, фигурным катанием и хоккеем. Стоит обращать внимание на то, к каким видам спорта ребенок больше всего проявляет интерес. Отличный вариант – обсуждать, что ребенку нравится, хочет ли он попробовать свои силы в этом виде спорта.

Можно поинтересоваться, в какие игры ребенок любит больше всего играть зимой и летом. Если понять, что интересно летом, то не сложно догадаться, что по душе придется зимой. Например, маленьким футболистам в качестве альтернативы подходит хоккей, скейтбордисту – сноуборд, бегунам – конькобежный спорт, любителям балета – фигурное катание.

Во время каникул и выходным стоит привлекать внимание к зимним мероприятиям. Ходить на открытый каток. Можно записать в кружки и секции. Многие школы организуют спортивные мероприятия, секции, готовят будущих спортсменов.

Обеспечение безопасности при занятиях спортом зимой

Зимний спорт – не только один из способов проявить себя, но и высокий риск получения травм. Так как все тренировки проходят при низком температурном диапазоне, то на первом месте должно быть тепло.

Самый главный момент – не стоит жалеть денежных средств на приобретение качественной одежды для ребенка. Только там можно предотвратить обморожение, обеспечить нормальную работу обменных процессов в организме ребенка. Также не стоит экономить на экипировке: коньки, лыжи, сноуборд выбираются только по размеру, с учетом возраста.

Если ребенок только сделал первый шаг в мир профессионального спорта, то лучший вариант найти для него профессионального тренера, что позволит предотвратить возможные неприятности. Ребенок должен понимать с детства, что кататься можно только в специально отведенных для этого местах.

Совет! Зимние виды спорта для детей: картинки, видео, наглядный пример – все это один из способов показать ребенку красоту спортивных мероприятий, вызвать в нем интерес. 

Пребывание в тепле самое важное правило

Не важно, какой вид зимнего спорта выбран, ребенок всегда должен находиться в тепле. Помочь в этом может правильно выбранная одежда и экипировка. Многие новые ткани отлично подходят для занятий при низких температурных режимах, а самое главное – не добавляют лишний вес, что очень важно.

Ребенок всегда должен находиться в тепле, помочь в этом может правильно выбранная одежда и экипировка

Когда тело ребенка на правильной температуре, не требуется тратить большое количества тепла, чтобы хоть как-то согреться. Все это даст ребенку необходимое количество энергии для занятий на холоде.

Безопасное катание на санках

Во время покупки санок стоит внимательно их осмотреть и убедиться в крепости и том, что ребенок сможет самостоятельно ими управлять. Сиденье обязательно мягкое, ручка легко помещается в руке. Использование велосипедного шлема – хорошая привычка, благодаря которой можно защитить голову в случае падения.

Выбирая холм, стоит убедиться, что он не слишком крутой, полностью покрыт снегом, отсутствует лед. Кроме того, склон не должен заканчиваться в непосредственной близи с проезжей частью. Рекомендуется избегать различные препятствия в виде камней, кустарников, деревьев, пеньков. Кататься только в положении сидя, но не лежа. Если внизу кто-то есть, то стоит подождать со спускам в целях безопасности.

Внимание! Запрещено использовать самодельные санки из пластика, надувных резиновых матрасов. Они опасны для малыша, так как невозможно контролировать процесс спуска.

Безопасность при катании на коньках

Независимо от того, какой вид катания выбран, важно помнить одно правило – кататься только на качественном льду. В тех местах, где холодно, можно кататься на свежем воздухе на хорошо промороженных прудах и озерах. Однако данные места обязательно должны быть одобрены для таких целей.

Запрещено вставать на лед, который не прошел предварительное одобрение. Также не стоит забывать, что лед, который на первый взгляд кажется прочным, зачастую неспособен выдержать даже вес ребенка.

Коньки по размеру, соответствуют возрасту. Не стоит использовать коньки, которые маленькие или слишком большие. Экипировка всегда удобная, полностью зашнурованная.

Если ребенок играет в хоккей, то выйти на лед он может только в полной экипировке. Если для занятий выбран общий каток, то направление езды в ту же сторону, что основной поток людей.

Совет! Запрещено выходить на лед, когда во рту что-то есть – конфета, жевательная резинка.

Безопасность при катании на лыжах и сноуборде

Перед тем, как отправиться на склон, чтобы покататься на лыжах или сноуборде, требуется убедиться, что есть подходящая одежда и вся экипировка. Некоторые родители используют для детей большое оборудование от старших братьев или сестре, надеясь, что такой вариант отлично подойдет. На деле же ребенку крайне сложно управлять оборудованием, которое больше, чем того требуется.

Подобное правило относится к сапогам, креплениям. Предварительно родители должны убедиться, что все подходит по размеру, не болтается и не жмет. Ботинки для лыж стоит выбирать только те, которые предназначены именно для детей, так как они отличаются гибкостью и ими легко управлять.

Обязательным элементом является шлем. Очки защитят глаза от яркого солнечного света, от ряда предметов, которые могут во время езды попасть в глаза – ветки деревьев, снег. Сноубордисты должны приобрести защиту для коленей и локтей.

Безопасность при занятиях другими видами спорта

Независимо от того, какой вид зимнего спорта выбран, важно помнить о основных правилах безопасности:

1. Выбирайте одежду и экипировку строго по размеру и возрасту. Например, если снаряжение выбрано неправильно, то им сложно будет управлять, появится дискомфорт.
2. Кататься только на специально подготовленных трассах. Именно несоблюдение данного правила приводит в большинстве плачевных последствий.
3. Спускаться со склонов только одному, не допускается съезд «паровозиком».
4. На пути не должно быть препятствий – пеньков, людей, кустарников, камней.
5. Запрещено привязываться к транспортным средствам (например, санки, снегоходы, сани, скейтборд).

Заключение

Не стоит ограничивать свое знакомство и знакомство детей со спортом только прочтением данной статьи. Зимние игры и развлечения знакомы многим с детских лет. Для одних это остается приятным времяпровождением, а вот другие становятся настоящими спортсменами, завоевывают первые места. Если ребенок проявляет интерес – дайте возможность, чтобы этот интерес с каждым днем разгорался, а не затухал. В большой спорт приходят с детства, взрослые так и остаются любителями.